Leitfäden und Info´s
Was ist Borderline-Persönlichkeitsstörung? Ein verständlicher Überblick
Die Borderline-Persönlichkeitsstörung (kurz BPS oder einfach „Borderline“) ist eine psychische Erkrankung, die etwa 1–2 % der Bevölkerung betrifft. Sie äußert sich vor allem durch starke Stimmungsschwankungen, ein instabiles Selbstbild und Schwierigkeiten in engen Beziehungen. Viele Betroffene erleben Phasen intensiver Angst vor dem Verlassenwerden, impulsives Verhalten und ein tiefes Gefühl innerer Leere.
Borderline & Gesundheit
Die Borderline-Persönlichkeitsstörung (BPS) zeichnet sich durch starke Stimmungsschwankungen, Impulsivität, ein instabiles Selbstbild und intensive Beziehungskrisen aus. Viele Betroffene fühlen sich in einem ständigen Auf und Ab gefangen – doch eine vollständige Heilung ist möglich. Professionelles Coaching kann dabei eine entscheidende Rolle spielen, indem es Orientierung, Handwerkszeug und emotionale Stabilität vermittelt.
Selbstfürsorge: Neun Tipps, um nachhaltig auf sich selbst zu achten
Selbstfürsorge ist kein Luxus, sondern eine Grundvoraussetzung für ein ausgeglichenes, gesundes Leben. Gerade Menschen mit herausfordernden Lebensumständen – Stress im Beruf, familiäre Verpflichtungen oder psychische Belastungen – profitieren enorm davon, Selbstfürsorge aktiv zu trainieren. Ein professionelles Coaching kann Sie dabei unterstützen, Routinen zu etablieren, innere Blockaden zu lösen und langfristig für Ihr Wohlbefinden zu sorgen.
Im Folgenden neun erprobte Tipps, wie Sie mithilfe von Coaching und einfachen Übungen zu mehr Selbstfürsorge gelangen:
Coaching und seine Vorteile
Die Vorteile von Coaching bei psychischen Erkrankungen: Neun Perspektiven auf Heilung und Selbststärkung
Coaching gewinnt in der Begleitung psychischer Erkrankungen immer mehr an Bedeutung. Anders als klassische Psychotherapie fokussiert Coaching konkret auf Ihre Ressourcen, Ihr Mindset und die Entwicklung praktischer Strategien, um den Alltag nachhaltig zu meistern. Im Folgenden neun zentrale Vorteile, die gerade Menschen mit psychischen Belastungen durch professionelles Coaching erleben können:
Psychische Erkrankungen und Gesundheit – Ein umfassender Blick auf Auslöser und Einflüsse
Psychische Erkrankungen betreffen immer mehr Menschen und stellen einen zentralen Faktor für unsere allgemeine Gesundheit dar. Wer von psychischen Erkrankungen spricht, denkt häufig an Depression, Angststörungen oder Burn-out. Doch psychische Erkrankungen umfassen weitaus mehr: Bipolare Störung, Schizophrenie, Persönlichkeitsstörungen (z. B. Borderline), Essstörungen, Suchterkrankungen und viele weitere Diagnosen. In diesem Blogartikel betrachten wir, wie Gesundheit und psychische Erkrankungen zusammenhängen, welche Auslöser und Einflussfaktoren es gibt und wie wir unsere psycho-soziale Gesundheit stärken können.
Glaubenssätze: Was sie sind und wie sie unser Leben prägen
Glaubenssätze sind tief verankerte Überzeugungen über uns selbst, anderer Menschen und die Welt. Sie entstehen meist in der Kindheit und wirken wie eine unsichtbare Brille, durch die wir alle Erfahrungen filtern. Positive Glaubenssätze können uns stärken und motivieren, während negative Glaubenssätze uns limitieren, Ängste schüren und unbewusst Entscheidungen lenken. In diesem Blogartikel erfahren Sie, was Glaubenssätze genau sind, wie sie entstehen und welche weitreichenden Auswirkungen sie auf Denken, Fühlen und Verhalten haben.
Toolkit für Angehörige
7 Soforthilfen, wenn du jemanden mit Borderline, ADHS oder anderen psychischen Erkrankungen liebst
Du liebst einen Menschen, der mit Borderline, ADHS, Depression, PTBS oder einer anderen psychischen Erkrankung kämpft – und manchmal weißt du einfach nicht mehr, wie du helfen sollst.
Zwischen Verständnis, Überforderung, Hilflosigkeit und Wut ist oft nur ein Millimeter.
Dieses Toolkit ist für dich.
Borderline & ADHS Kompass
Psychische Erkrankungen betreffen immer mehr Menschen und stellen einen zentralen Faktor für unsere allgemeine Gesundheit dar. Wer von psychischen Erkrankungen spricht, denkt häufig an Depression, Angststörungen oder Burn-out. Doch psychische Erkrankungen umfassen weitaus mehr: Bipolare Störung, Schizophrenie, Persönlichkeitsstörungen (z. B. Borderline), Essstörungen, Suchterkrankungen und viele weitere Diagnosen. In diesem Blogartikel betrachten wir, wie Gesundheit und psychische Erkrankungen zusammenhängen, welche Auslöser und Einflussfaktoren es gibt und wie wir unsere psycho-soziale Gesundheit stärken können.
Die Akademie
Die Border Allein Academy
MasterClass
1:1 Coaching
Webinare
Community
Border Allein Live
Border Allein Live - ein einmaliges Erlebnis
Live Auftritte sind eine faszinierende Möglichkeit, einzigartige Emotionen zu erleben, die man in der heutigen digitalen Welt oft vermisst. Bei diesen Veranstaltungen geht es nicht nur um die Darbietung von Musik oder Kunst, sondern auch um die Aufklärung des Publikums über die Botschaften, die hinter den Performances stehen. Die Interaktion zwischen Künstlern und Zuschauern schafft eine besondere Atmosphäre, in der Emotionen unmittelbar spürbar werden. Jeder Moment wird zu einem einzigartigen Erlebnis!
Tourdaten 2025
28.06. Darmstadt
05.09. Zwickau
28.09. Hodenhagen
13.12. Zwickau (verlegt auf 09.01.26)
Meine Bücher
erhältlich auf Amazon
Mindset I Motivation
Border Allein – Wie ich mein Mindset nutzte, um aus der 'unheilbaren' Borderline-Störung auszubrechen
Der Ratgeber
Der Ratgeber für Betroffene & Angehörige
Struktur Tagebuch
Das große
Struktur Tagebuch
Mein Leben mit Borderline
Gedichte, die mein Leben retteten
Alles fing mit einer Ahnung an, Depressionen waren schon seit 25 Jahren erkannt und anerkannt.
Doch dann das: Borderline, Posttraumatische Belastungsstörungen, Angsstörungen und Panikattacken!
Wie gehe ich nun damit um? Was ist Borderline überhaupt? Wie lebe ich damit?
Underdog - wer ist das?
Ein vom Leben getretener? Ein Rebell? Ein Opfer der Gewalt oder doch Täter? Ein irrsinniges Hirn und Sein? Ein morbides Etwas, dass dich versucht zu jagen?
Wer ist er - dieser Underdog...
Vielleicht findest du in diesem Gedichtband ja eine Antwort -
Der Border Allein Fan Club
„Wir haben diesen Club gegründet, um einfach etwas zurückzugeben. Sven hat uns allen in irgendeiner Form geholfen, dass ist unsere Art uns zu bedanken.“
"Jen"