Verstehen statt Kämpfen.

Warum ich so extrem fühle Die innere Dynamik von Borderline – einfach erklärt. (Pillar-Artikel) Warum Kritik sich wie Ablehnung anfühlt Warum Tonfall mehr wirkt als Worte – und was dein System damit macht. Verlustangst verstehen Warum Nähe gleichzeitig Sicherheit und Angst auslösen kann. Trigger im Alltag erkennen Körperzeichen, Frühwarnsystem & typische Auslöser – damit du früher merkst, was passiert. Warum meine Stimmung in Sekunden kippt Wenn dein Nervensystem blitzschnell von „okay“ auf „Alarm“ schaltet. Die innere Leere Warum Leere kein Defekt ist, sondern oft Schutz – und was du daraus lesen kannst. Schwarz-Weiß-Denken (Splitting) Warum dein System Komplexität reduziert – und wie du wieder Grau findest. Klammern vs. Rückzug Warum du Nähe willst – und sie plötzlich nicht mehr aushältst. Warum Streit sich wie Lebensgefahr anfühlt Wenn Konflikt nicht „Thema“, sondern „Bedrohung“ wird – biologisch erklärbar. Was ein Trigger wirklich ist Nicht Instagram-Definition – sondern echte Mechanik: Erinnerung, Körper, Alarm. Warum ich mich so schnell schuldig fühle Schuld als Bindungsstrategie: Wenn „Schuld“ Sicherheit herstellen soll. Emotionale Überflutung Wenn zu viel Gefühl zu schnell kommt – und du dich selbst verlierst.